Biljni Protein

Ovi prirodni biljni proteini imaju visoku hranjivu vrednost. Najčešće su to protein graška, pirinča i pšenice i idealni su za vegetarijansku ishranu i za velike verske postove.

Ukoliko ne jedemo meso, treba posebno da obratimo pažnju na dnevni unos proteina. Vegani su dodatno ograničeni po pitanju izvora belančevina, ali to ne znači da ne mogu da pronađu i obezbede savršeno zdrave i prirodne biljne proteine.

Protein iz pirinča ima veliku energičnu vrednost, a nalazi se u suplementu bez laktoze, sa niskim procentom ugljenohidrata i masti. Protein graška i pšenice može sadržati čak 32% glutamina, što premašuje većinu proteina životinjskog porekla.

Uz redovno unošenje ovog suplementa, veganski režim ishrane ne može negativno uticati na naš razvoj mišića.